大茅山，位于江西上饶德兴市境内，这座深藏在赣东北的宝藏山脉，虽没有五岳的声名远扬，却有着独特的魅力。它集丰富的自然景观与深厚的人文底蕴于一身，四季景色变幻，是休闲度假、探秘自然、追寻红色记忆的绝佳之地。初次到访大茅山，怎样才能玩得尽兴？接下来，这份超全攻略将为你答疑解惑。

一、最佳游玩时节

夏季（6 - 8 月）：大茅山夏季平均气温长居于 22°C 左右，是国家级避暑胜地。此时山林郁郁葱葱，峡谷内流水潺潺，是避暑纳凉、享受山林野趣的好时机。游客可以漫步在清凉的峡谷中，感受飞瀑溅起的水花带来的丝丝凉意，或是在幽潭边驻足，享受片刻宁静。

秋季（9 - 11 月）：入秋之后，大茅山的山林渐渐被染成斑斓色彩。尤其是逍遥路两侧高大的水杉树，针叶变成绚丽的红色，似火炬接龙，吸引众多摄影爱好者前来捕捉这如诗如画的美景，徒步其间，落叶在脚下沙沙作响，充满了秋的韵味。

二、必打卡景点

1、双溪湖：这是德兴境内最大的一座大型水库，由马溪和桐溪两条溪水汇聚而成。湖水清澈碧绿，水质达国家一级标准，是德兴市区及周边居民的饮用水源地。水域面积广阔，达 3600 亩，正常库容 5000 万立方米，周边群山环绕，倒映在平静的湖面，形成一幅绝美的山水画卷。

2、梧风洞峡谷：虽名为洞，实则是 “两坡夹一川” 的深山幽谷，长约 20 公里，海拔 500 米左右。这里空气清新，是天然大氧吧。峡谷内流水潺潺，幽潭碧绿，移步换景，巧石灵岩遍布，“豹子滩”“高山流水”“小象戏水” 等景观栩栩如生，皆为大自然的鬼斧神工之作。

3、观音瀑：落差高达 30 余米，宽度约 15 米，飞瀑从山顶倾泻而下，气势磅礴。水流撞击峭壁溅起的水珠薄雾，在阳光下闪烁着光芒。因其水体造型酷似手持净瓶杨柳的观世音菩萨，故而得名，游客站在瀑布下方，能真切感受到大自然的雄浑力量。

4、仙女潭：马溪上的天然水潭，潭水清澈碧绿，波光粼粼。传说古时有仙女在此梳妆盥洗，因而得名。夏日站在潭前，凉风拂面，暑热全消，手触潭水，冰气袭人，让人顿感清凉惬意 。

5、邵伯平墓与三百烈士纪念碑：作为红色旅游经典景区，这里承载着厚重的历史。邵伯平墓庄严肃穆，而三百烈士纪念碑则纪念着英勇牺牲的革命先烈。来到此处，人们能缅怀那段峥嵘岁月，感受革命先辈们的伟大精神 。

三、住宿推荐

大茅山镇民宿：以彩虹童话村为代表，这里的民宿极具特色。一栋栋色彩绚丽的房屋，墙面上绘有不同主题的动漫插画，充满奇幻色彩。民宿类型多样，有田园风光主题，可让游客体验农耕文化；有亲子互动主题，适合家庭出游；还有康养休闲主题，为游客提供身心放松的空间。并且，大茅山镇交通便利，靠近大茅山风景区、高铁站和高速公路 。

景区周边农家乐：周边分布着不少农家乐，住宿环境质朴自然，价格较为亲民。在这里，游客能品尝到当地农户自家种植的新鲜蔬菜和特色农家菜，体验乡村生活的宁静与悠闲，与大自然亲密接触 。

四、特色美食不容错过

1、德兴乌佬果：这是德兴地区的特色美食，以芋头、红薯淀粉为主要原料，制成外皮，包裹着由猪肉、香菇、笋干等食材炒制而成的馅料，蒸熟后香气扑鼻，口感软糯，味道鲜美，是来到大茅山不可不尝的地道小吃 。

2、清炒水蕨菜：大茅山周边山林盛产水蕨菜，这种野菜口感鲜嫩，营养丰富。清炒后的水蕨菜保留了其原有的清香，口感爽脆，是一道具有当地特色的绿色佳肴 。

3、土鸡汤：选用当地农户散养的土鸡，以传统方式炖煮，鸡汤色泽金黄，味道浓郁鲜香，鸡肉鲜嫩多汁，既美味又滋补，为旅途增添一份温暖 。

五、游玩小贴士

交通：大茅山景区范围较大，各个景点之间距离较远，建议自驾前往，方便灵活安排行程。若选择公共交通，可先到达德兴市，再转乘前往大茅山景区的班车。

装备：夏季前往需携带防晒用品、防蚊虫叮咬的药品，同时备好轻便的衣物和舒适的运动鞋，方便在山林间行走。秋季早晚温差较大，可携带一件外套，以防着凉。

环保：大茅山的美丽需要大家共同呵护，请将垃圾放入指定垃圾桶，不要随意丢弃，维护景区的生态环境，让更多人能领略到它的原始之美 。

大茅山的山水之间，既有大自然的慷慨馈赠，又有历史的厚重沉淀。无论是追寻清凉避暑，还是探索自然风光，亦或是缅怀革命先辈，这里都能满足你的期待。收拾行囊，来大茅山开启一场难忘的旅行吧！